미션 다이어트
굶지 않고, 오늘의 미션만 체크하세요
헬스매치는 굶지 않고 하는 미션 다이어트 앱이에요. 무엇을 먹고 얼마나 움직일지 혼자 계획하지 않아도 돼요. 매일 내 기록에 맞춘 오늘의 미션이 도착하고, 하나씩 체크하면 돼요.
미션 다이어트는 이렇게 해요
"오늘은 물 2L, 저녁은 단백질 위주로, 30분 걷기." 이런 식으로 오늘 할 일이 미션으로 와요.
미션은 내 체중, 식사, 운동 기록에 맞춰 AI가 골라 주고, 원하면 직접 정할 수도 있어요. 다 했으면 체크만 하면 돼요.
굶는 다이어트가 아니에요
끼니를 거르거나 칼로리를 극단적으로 줄이라고 하지 않아요. 완벽한 식단이 아니어도 괜찮고, 오늘 할 수 있는 것부터 하면 돼요.
먹은 건 음식 사진 한 장으로 기록돼요. 김치찌개, 제육볶음 같은 한식도 칼로리와 탄단지가 바로 나와요.
식단을 정해 주는 방식
헬스매치는 매 끼니 메뉴를 정해 주는 식단표 대신, 오늘 지킬 식단 방향을 미션으로 정해 줘요. "저녁은 단백질 위주로"처럼요. 그래서 외식이나 회식이 있어도 이어 갈 수 있어요.
메뉴까지 짜인 식단이 필요하면 앱의 식단 프로그램을 함께 쓰면 돼요.
혼자 체크하다 멈추지 않게
미션만 있으면 며칠 뒤 잊기 쉬워요. 그래서 기록을 이어 주는 장치가 함께 있어요.
먼저 전화하는 AI 코치
정해 둔 요일과 시간에 코치가 전화해서, 아직 안 남긴 식사와 운동 기록을 같이 채워요.
주간 리포트
체중 변화와 미션 달성률, 식사와 운동을 한 주 단위로 정리해 줘요.
프라이빗 모임 '아지트'
친구끼리 매일 인증하며 서로 응원해요.
자주 묻는 질문
더 궁금한 건 메일로 물어보세요.
contact@healthmatch.app
다이어트 미션 앱이 뭐예요?
오늘 할 일을 미션으로 받아 하나씩 체크하는 다이어트 앱이에요. 헬스매치는 물 마시기, 걷기, 단백질 위주 식사처럼 내 기록에 맞춘 미션을 매일 보내 주고, 다 했으면 체크하면 돼요.
식단을 정해 주는 다이어트 앱이 있나요?
헬스매치는 매일 오늘의 미션으로 식단 방향을 정해 줘요. 예를 들어 "저녁은 단백질 위주로"처럼요. 끼니별 메뉴가 짜인 식단이 필요하면 앱 안의 식단 프로그램을 쓰면 돼요.
굶어야 하나요?
아니요. 헬스매치는 굶지 않고 하는 미션 다이어트예요. 먹은 건 사진 한 장으로 기록하고, 오늘 할 수 있는 미션부터 체크하면 돼요.
미션은 누가 정해요?
내 체중, 식사, 운동 기록에 맞춰 AI가 추천하고, 원하면 직접 정할 수도 있어요.
정말 살이 빠져요?
헬스매치 사용자 78%가 체중 감량에 성공했어요. 첫 3개월 평균 감량은 4.2kg이고, 습관이 잡히기까지는 평균 21일 걸렸어요. (2025–2026 헬스매치 사용자 기록 기반이에요. 감량 결과는 개인에 따라 다를 수 있어요.)
무료예요?
다운로드는 무료예요. 아이폰은 앱스토어, 안드로이드는 구글 플레이에서 '헬스매치'를 검색하면 돼요. 코치 전화, 코치 채팅, 사진 식단 기록 무제한, 주간 리포트는 헬스매치 PRO 기능이에요.
