울면 진짜로 근손실이 올까?

  🎯 울었다고 해서 근손실이 오진 않습니다.

왜 그럴까요?
✅ 눈물 = 아주 조금의 수분과 염분 손실

울 때 빠지는 건 거의 다 ‘물’이에요.

그 양은 너무 적어서 근육에 영향을 줄 수준이 아닙니다.

  🤔 그런데 왜 그런 얘기가 나왔을까?

울 때는 대개 심리적 스트레스가 크고, 스트레스 호르몬(코르티솔)이 올라갑니다.

코르티솔이 장기간 높게 유지되면 근육을 분해하는 작용이 있긴 하지만, 한두 번 우는 걸로는 아무 문제 없어요.

즉, 울었다 → 근손실! 이건 그냥 밈(meme)이고, 농담이에요.