泣くと本当に筋肉が減るの？

  🎯 泣いたからといって筋肉が減ることはありません。

なぜでしょうか？
✅ 涙＝ごくわずかな水分と塩分の損失

泣くときに失われるのはほとんどが「水分」です。

その量はとても少なく、筋肉に影響を与えるほどではありません。

  🤔 では、なぜそのような話が出てきたのでしょうか？

泣くときはたいてい心理的ストレスが大きく、ストレスホルモン（コルチゾール）が上昇します。

コルチゾールが長期間高い状態が続くと筋肉を分解する作用がありますが、1～2回泣いたくらいでは全く問題ありません。

つまり、「泣いた→筋肉減少！」これは単なるミーム（ネタ）であり、冗談です。