버섯볶음 칼로리
버섯볶음 1인분 칼로리는 종류에 따라 47~145kcal예요. 버섯볶음(양송이버섯) 1인분(150g) 칼로리는 136kcal예요. 탄수화물 11g, 단백질 4.5g, 지방 8.3g, 나트륨 514mg이 들어 있어요.
1인분(150g)
136kcal
100g당 91kcal
- 탄수화물
- 11g
- 단백질
- 4.5g
- 지방
- 8.3g
- 당류
- 1.2g
- 식이섬유
- 4.7g
- 나트륨
- 514mg
- 포화지방
- 1.4g
- 콜레스테롤
- 0mg
식약처 음식 영양성분 자료 기준이에요. 헬스매치 앱에 기록한 값은 사진 분석과 앱 음식 DB 로 따로 정해져서 이 값과 다를 수 있어요.
버섯볶음 종류별 칼로리
들어가는 재료에 따라 칼로리가 달라져요. 1인분 양도 함께 보세요.
| 종류 | 1인분 | 칼로리 | 탄수화물 | 단백질 | 지방 | 나트륨 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 양송이버섯외식 | 150g | 136kcal | 11g | 4.5g | 8.3g | 514mg |
| 표고버섯외식 | 150g | 142kcal | 15.8g | 4.5g | 6.7g | 574mg |
| 느타리버섯가정식 | 50g | 47kcal | 3.4g | 1.4g | 3.1g | 262mg |
| 새송이버섯가정식 | 120g | 145kcal | 11.1g | 3.5g | 9.6g | 409mg |
버섯볶음 칼로리, 이것도 궁금해요
버섯볶음 1인분 칼로리는 얼마예요?
버섯볶음 1인분 칼로리는 종류에 따라 47~145kcal예요. 버섯볶음(양송이버섯) 1인분(150g) 칼로리는 136kcal예요. 탄수화물 11g, 단백질 4.5g, 지방 8.3g, 나트륨 514mg이 들어 있어요.
버섯볶음 100g 칼로리는요?
버섯볶음(양송이버섯) 100g에는 91kcal가 들어 있어요. 1인분은 150g 기준이에요.
버섯볶음 나트륨은 얼마나 들어 있어요?
버섯볶음(양송이버섯) 1인분(150g)에 나트륨 514mg으로, 식약처 1일 영양성분 기준치(2,000mg)의 26%예요.
볶음류 중에서 버섯볶음은 칼로리가 높은 편이에요?
1인분 기준으로 볶음류 76가지 중 칼로리가 낮은 순서로 31번째예요.
볶음류 칼로리 더 보기
- 어묵볶음1인분(110ml) 138kcal
- 햄채소볶음1인분(210ml) 141kcal
- 껍질콩볶음1인분(150ml) 147kcal
- 마늘쫑볶음1인분(140g) 125kcal
- 소간 채소볶음1인분(104.2ml) 125kcal
- 호박고지볶음1인분(120ml) 125kcal
- 폭찹1인분(99ml) 123kcal
- 문어볶음1인분(223.4ml) 150kcal
- 양송이버섯볶음1인분(117.5ml) 122kcal
- 콩나물잡채1인분(145.6ml) 150kcal
- 부추잡채1인분(111.7ml) 121kcal
- 돼지고기 피망잡채1인분(170ml) 155kcal
출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스(음식DB) (2026-08-28 기준). 1인분 값은 식약처가 정한 1인분 무게에 100g(100ml)당 값을 곱한 값이에요. 같은 음식이라도 만드는 방법과 양에 따라 달라질 수 있어요. 이 페이지의 값은 헬스매치 앱의 음식 기록 값과 출처가 달라 서로 다를 수 있어요.