물회 칼로리
물회 1인분(700g) 칼로리는 532kcal예요. 탄수화물 55.3g, 단백질 34.4g, 지방 18.9g, 나트륨 2,093mg이 들어 있어요.
1인분(700g)
532kcal
100g당 76kcal
- 탄수화물
- 55.3g
- 단백질
- 34.4g
- 지방
- 18.9g
- 당류
- 20g
- 식이섬유
- 15.4g
- 나트륨
- 2,093mg
- 포화지방
- 2.8g
- 콜레스테롤
- 120mg
식약처 음식 영양성분 자료 기준이에요. 헬스매치 앱에 기록한 값은 사진 분석과 앱 음식 DB 로 따로 정해져서 이 값과 다를 수 있어요.
물회 종류별 칼로리
들어가는 재료에 따라 칼로리가 달라져요. 1인분 양도 함께 보세요.
| 종류 | 1인분 | 칼로리 | 탄수화물 | 단백질 | 지방 | 나트륨 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 물회(기본)외식 | 700g | 532kcal | 55.3g | 34.4g | 18.9g | 2,093mg |
| 생선외식 | 800g | 576kcal | 82.5g | 34.3g | 12.3g | 2,776mg |
| 오징어가정식 | 700g | 343kcal | 22.8g | 43.3g | 8.4g | 2,548mg |
물회 칼로리, 이것도 궁금해요
물회 1인분 칼로리는 얼마예요?
물회 1인분(700g) 칼로리는 532kcal예요. 탄수화물 55.3g, 단백질 34.4g, 지방 18.9g, 나트륨 2,093mg이 들어 있어요.
물회 100g 칼로리는요?
물회 100g에는 76kcal가 들어 있어요. 1인분은 700g 기준이에요.
물회 나트륨은 얼마나 들어 있어요?
물회 1인분(700g)에 나트륨 2,093mg으로, 식약처 1일 영양성분 기준치(2,000mg)의 105%예요.
생채·무침류 중에서 물회는 칼로리가 높은 편이에요?
1인분 기준으로 생채·무침류 111가지 중 칼로리가 낮은 순서로 109번째예요.
생채·무침류 칼로리 더 보기
- 밴댕이무침1인분(400g) 600kcal
- 개고기무침1인분(620ml) 750kcal
- 골뱅이무침1인분(300ml) 306kcal
- 양장피1인분(344.4ml) 279kcal
- 달걀 샐러드1인분(159.5ml) 263kcal
- 닭튀김 샐러드1인분(300ml) 237kcal
- 햄샐러드1인분(158.3ml) 236kcal
- 마카로니 샐러드1인분(220ml) 220kcal
- 더덕무침1인분(150g) 216kcal
- 회무침1인분(250g) 205kcal
- 참치 샐러드1인분(101.6ml) 203kcal
- 홍어무침1인분(200g) 198kcal
출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스(음식DB) (2026-08-28 기준). 1인분 값은 식약처가 정한 1인분 무게에 100g(100ml)당 값을 곱한 값이에요. 같은 음식이라도 만드는 방법과 양에 따라 달라질 수 있어요. 이 페이지의 값은 헬스매치 앱의 음식 기록 값과 출처가 달라 서로 다를 수 있어요.