햄샐러드 칼로리
햄샐러드 1인분(158.3ml) 칼로리는 236kcal예요. 탄수화물 26.4g, 단백질 7g, 지방 11.7g, 나트륨 282mg이 들어 있어요.
1인분(158.3ml)
236kcal
100ml당 149kcal
- 탄수화물
- 26.4g
- 단백질
- 7g
- 지방
- 11.7g
- 당류
- 9.3g
- 식이섬유
- 2.7g
- 나트륨
- 282mg
- 포화지방
- 2.5g
- 콜레스테롤
- 13mg
식약처 음식 영양성분 자료 기준이에요. 헬스매치 앱에 기록한 값은 사진 분석과 앱 음식 DB 로 따로 정해져서 이 값과 다를 수 있어요.
햄샐러드 칼로리, 이것도 궁금해요
햄샐러드 1인분 칼로리는 얼마예요?
햄샐러드 1인분(158.3ml) 칼로리는 236kcal예요. 탄수화물 26.4g, 단백질 7g, 지방 11.7g, 나트륨 282mg이 들어 있어요.
햄샐러드 100ml 칼로리는요?
햄샐러드 100ml에는 149kcal가 들어 있어요. 1인분은 158.3ml 기준이에요.
햄샐러드 나트륨은 얼마나 들어 있어요?
햄샐러드 1인분(158.3ml)에 나트륨 282mg으로, 식약처 1일 영양성분 기준치(2,000mg)의 14%예요.
생채·무침류 중에서 햄샐러드는 칼로리가 높은 편이에요?
1인분 기준으로 생채·무침류 111가지 중 칼로리가 낮은 순서로 104번째예요.
생채·무침류 칼로리 더 보기
- 닭튀김 샐러드1인분(300ml) 237kcal
- 마카로니 샐러드1인분(220ml) 220kcal
- 더덕무침1인분(150g) 216kcal
- 달걀 샐러드1인분(159.5ml) 263kcal
- 회무침1인분(250g) 205kcal
- 참치 샐러드1인분(101.6ml) 203kcal
- 홍어무침1인분(200g) 198kcal
- 양장피1인분(344.4ml) 279kcal
- 멕시컨샐러드1인분(200ml) 192kcal
- 겨자채1인분(150ml) 180kcal
- 옥수수샐러드1인분(130ml) 168kcal
- 골뱅이무침1인분(300ml) 306kcal
출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스(음식DB) (2026-08-28 기준). 1인분 값은 식약처가 정한 1인분 무게에 100g(100ml)당 값을 곱한 값이에요. 같은 음식이라도 만드는 방법과 양에 따라 달라질 수 있어요. 이 페이지의 값은 헬스매치 앱의 음식 기록 값과 출처가 달라 서로 다를 수 있어요.