두부찌개 칼로리
두부찌개 1인분(222.8ml) 칼로리는 67kcal예요. 탄수화물 8.4g, 단백질 5.1g, 지방 1.8g, 나트륨 450mg이 들어 있어요.
1인분(222.8ml)
67kcal
100ml당 30kcal
- 탄수화물
- 8.4g
- 단백질
- 5.1g
- 지방
- 1.8g
- 당류
- 2.3g
- 식이섬유
- 2.2g
- 나트륨
- 450mg
- 포화지방
- 0.3g
- 콜레스테롤
- 4mg
식약처 음식 영양성분 자료 기준이에요. 헬스매치 앱에 기록한 값은 사진 분석과 앱 음식 DB 로 따로 정해져서 이 값과 다를 수 있어요.
두부찌개 종류별 칼로리
들어가는 재료에 따라 칼로리가 달라져요. 1인분 양도 함께 보세요.
| 종류 | 1인분 | 칼로리 | 탄수화물 | 단백질 | 지방 | 나트륨 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 두부찌개(기본)급식 | 222.8ml | 67kcal | 8.4g | 5.1g | 1.8g | 450mg |
| 새우젓외식 | 300g | 165kcal | 7.2g | 16.2g | 8.1g | 1,122mg |
| 소고기 고추장가정식 | 280g | 162kcal | 18.8g | 12.8g | 4g | 546mg |
| 소고기 된장가정식 | 300g | 165kcal | 10.5g | 17.1g | 5.9g | 891mg |
| 고추장가정식 | 500g | 260kcal | 15.9g | 20g | 13.1g | 905mg |
| 굴급식 | 259.8ml | 55kcal | 3.9g | 5.5g | 1.8g | 481mg |
| 바지락급식 | 211.1ml | 72kcal | 6.7g | 7g | 2.1g | 435mg |
| 소고기급식 | 216.4ml | 173kcal | 12.2g | 13g | 8g | 692mg |
두부찌개 칼로리, 이것도 궁금해요
두부찌개 1인분 칼로리는 얼마예요?
두부찌개 1인분(222.8ml) 칼로리는 67kcal예요. 탄수화물 8.4g, 단백질 5.1g, 지방 1.8g, 나트륨 450mg이 들어 있어요.
두부찌개 100ml 칼로리는요?
두부찌개 100ml에는 30kcal가 들어 있어요. 1인분은 222.8ml 기준이에요.
두부찌개 나트륨은 얼마나 들어 있어요?
두부찌개 1인분(222.8ml)에 나트륨 450mg으로, 식약처 1일 영양성분 기준치(2,000mg)의 23%예요.
찌개 및 전골류 중에서 두부찌개는 칼로리가 높은 편이에요?
1인분 기준으로 찌개 및 전골류 93가지 중 칼로리가 낮은 순서로 7번째예요.
찌개 및 전골류 칼로리 더 보기
- 굴 두부찌개1인분(326.7ml) 69kcal
- 순두부찌개1인분(200g) 70kcal
- 두부 애호박찌개1인분(234.6ml) 63kcal
- 명란찌개1인분(263.3ml) 71kcal
- 꽃게 매운탕1인분(232.9ml) 72kcal
- 해신탕100g 57kcal
- 두부 명란찌개1인분(170.6ml) 56kcal
- 조기찌개1인분(240ml) 55kcal
- 번데기탕1인분(200ml) 46kcal
- 모듬채소전골1인분(450ml) 90kcal
- 된장찌개1인분(200g) 92kcal
- 대구 매운탕1인분(300ml) 93kcal
출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스(음식DB) (2026-08-28 기준). 1인분 값은 식약처가 정한 1인분 무게에 100g(100ml)당 값을 곱한 값이에요. 같은 음식이라도 만드는 방법과 양에 따라 달라질 수 있어요. 이 페이지의 값은 헬스매치 앱의 음식 기록 값과 출처가 달라 서로 다를 수 있어요.