잔멸치볶음 칼로리
잔멸치볶음 1인분 칼로리는 종류에 따라 45~146kcal예요. 잔멸치볶음(잔멸치 꽈리고추) 1인분(70ml) 칼로리는 45kcal예요. 탄수화물 2.2g, 단백질 5.4g, 지방 1.6g, 나트륨 363mg이 들어 있어요.
1인분(70ml)
45kcal
100ml당 64kcal
- 탄수화물
- 2.2g
- 단백질
- 5.4g
- 지방
- 1.6g
- 당류
- 0.6g
- 식이섬유
- 0.5g
- 나트륨
- 363mg
- 포화지방
- 0.3g
- 콜레스테롤
- 50mg
식약처 음식 영양성분 자료 기준이에요. 헬스매치 앱에 기록한 값은 사진 분석과 앱 음식 DB 로 따로 정해져서 이 값과 다를 수 있어요.
잔멸치볶음 종류별 칼로리
들어가는 재료에 따라 칼로리가 달라져요. 1인분 양도 함께 보세요.
| 종류 | 1인분 | 칼로리 | 탄수화물 | 단백질 | 지방 | 나트륨 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 잔멸치 꽈리고추외식 | 70ml | 45kcal | 2.2g | 5.4g | 1.6g | 363mg |
| 잔멸치외식 | 40ml | 47kcal | 2.3g | 5.6g | 1.6g | 365mg |
| 잔멸치 견과류외식 | 50ml | 82kcal | 3.1g | 6.8g | 4.9g | 334mg |
| 견과류외식 | 50ml | 82kcal | 3.1g | 6.8g | 4.9g | 334mg |
| 풋고추외식 | 110ml | 102kcal | 6.6g | 10.6g | 3.6g | 777mg |
| 간장외식 | 61ml | 118kcal | 6.2g | 9.1g | 6.1g | 720mg |
| 모듬외식 | 110ml | 127kcal | 7.2g | 11.7g | 5.6g | 772mg |
| 홍고추 풋고추가정식 | 50g | 114kcal | 2.9g | 16.6g | 4g | 1,030mg |
| 꽈리고추가정식 | 50g | 146kcal | 4.6g | 12.4g | 8.7g | 633mg |
| 고추장급식 | 35ml | 81kcal | 6g | 5.9g | 3.6g | 425mg |
| 간장 고추장급식 | 110ml | 120kcal | 7.4g | 12.4g | 4.3g | 867mg |
| 잔멸치볶음(기본)외식 | 100g | 330kcal | 27.4g | 35g | 9g | 2,096mg |
잔멸치볶음 칼로리, 이것도 궁금해요
잔멸치볶음 1인분 칼로리는 얼마예요?
잔멸치볶음 1인분 칼로리는 종류에 따라 45~146kcal예요. 잔멸치볶음(잔멸치 꽈리고추) 1인분(70ml) 칼로리는 45kcal예요. 탄수화물 2.2g, 단백질 5.4g, 지방 1.6g, 나트륨 363mg이 들어 있어요.
잔멸치볶음 100ml 칼로리는요?
잔멸치볶음(잔멸치 꽈리고추) 100ml에는 64kcal가 들어 있어요. 1인분은 70ml 기준이에요.
잔멸치볶음 나트륨은 얼마나 들어 있어요?
잔멸치볶음(잔멸치 꽈리고추) 1인분(70ml)에 나트륨 363mg으로, 식약처 1일 영양성분 기준치(2,000mg)의 18%예요.
볶음류 중에서 잔멸치볶음은 칼로리가 높은 편이에요?
1인분 기준으로 볶음류 76가지 중 칼로리가 낮은 순서로 10번째예요.
잔멸치볶음, 검색하지 말고 사진 한 장으로 기록하세요
헬스매치는 음식 사진 한 장으로 칼로리와 탄단지를 3초 만에 기록해요. 한식도 알아봐요.
사진으로 칼로리 계산하는 법 더 보기 ›출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스(음식DB) (2026-08-28 기준). 1인분 값은 식약처가 정한 1인분 무게에 100g(100ml)당 값을 곱한 값이에요. 같은 음식이라도 만드는 방법과 양에 따라 달라질 수 있어요. 이 페이지의 값은 헬스매치 앱의 음식 기록 값과 출처가 달라 서로 다를 수 있어요.