된장국 칼로리
된장국 1인분 칼로리는 종류에 따라 24~245kcal예요. 된장국(시래기) 1인분(450g) 칼로리는 99kcal예요. 탄수화물 11g, 단백질 6.7g, 지방 3.1g, 나트륨 1,526mg이 들어 있어요.
1인분(450g)
99kcal
100g당 22kcal
- 탄수화물
- 11g
- 단백질
- 6.7g
- 지방
- 3.1g
- 당류
- 1.3g
- 식이섬유
- 5.9g
- 나트륨
- 1,526mg
- 포화지방
- 0.3g
- 콜레스테롤
- 0mg
식약처 음식 영양성분 자료 기준이에요. 헬스매치 앱에 기록한 값은 사진 분석과 앱 음식 DB 로 따로 정해져서 이 값과 다를 수 있어요.
된장국 종류별 칼로리
들어가는 재료에 따라 칼로리가 달라져요. 1인분 양도 함께 보세요.
| 종류 | 1인분 | 칼로리 | 탄수화물 | 단백질 | 지방 | 나트륨 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 시래기외식 | 450g | 99kcal | 11g | 6.7g | 3.1g | 1,526mg |
| 무외식 | 450g | 104kcal | 14.7g | 6.1g | 2.4g | 1,742mg |
| 우렁외식 | 500g | 245kcal | 19.2g | 24.6g | 7.7g | 2,135mg |
| 호박잎가정식 | 350g | 24kcal | 1.9g | 1.4g | 1.1g | 570mg |
| 얼갈이배추가정식 | 400g | 36kcal | 3.4g | 2g | 1.6g | 780mg |
| 쑥가정식 | 400g | 60kcal | 6.1g | 4.9g | 1.9g | 972mg |
| 우거지가정식 | 400g | 80kcal | 3.3g | 11.1g | 2.4g | 1,164mg |
| 아욱가정식 | 400g | 80kcal | 6.4g | 9.1g | 2.2g | 944mg |
| 배추가정식 | 400g | 80kcal | 10.3g | 5.8g | 1.6g | 892mg |
| 냉이가정식 | 400g | 88kcal | 8.8g | 6.8g | 2.6g | 944mg |
| 미역가정식 | 400g | 96kcal | 9.1g | 6.2g | 3.9g | 1,220mg |
| 해물가정식 | 400g | 112kcal | 10.7g | 8.4g | 3.9g | 1,536mg |
| 호박가정식 | 400g | 124kcal | 5.6g | 13.4g | 5.2g | 1,808mg |
| 콩나물가정식 | 400g | 124kcal | 10.5g | 10.3g | 4.4g | 1,460mg |
| 근대급식 | 320ml | 38kcal | 5.3g | 3g | 0.9g | 755mg |
| 냉이 두부급식 | 200ml | 40kcal | 4g | 3.6g | 1.3g | 358mg |
| 두부급식 | 260ml | 68kcal | 5.6g | 6g | 2.6g | 634mg |
| 유부급식 | 300ml | 75kcal | 4.6g | 5.3g | 4g | 627mg |
| 시금치외식 | 100g | 21kcal | 1.5g | 1.7g | 0.8g | 351mg |
| 감자외식 | 100g | 40kcal | 6.1g | 1.6g | 1g | 332mg |
된장국 칼로리, 이것도 궁금해요
된장국 1인분 칼로리는 얼마예요?
된장국 1인분 칼로리는 종류에 따라 24~245kcal예요. 된장국(시래기) 1인분(450g) 칼로리는 99kcal예요. 탄수화물 11g, 단백질 6.7g, 지방 3.1g, 나트륨 1,526mg이 들어 있어요.
된장국 100g 칼로리는요?
된장국(시래기) 100g에는 22kcal가 들어 있어요. 1인분은 450g 기준이에요.
된장국 나트륨은 얼마나 들어 있어요?
된장국(시래기) 1인분(450g)에 나트륨 1,526mg으로, 식약처 1일 영양성분 기준치(2,000mg)의 76%예요.
국 및 탕류 중에서 된장국은 칼로리가 높은 편이에요?
1인분 기준으로 국 및 탕류 120가지 중 칼로리가 낮은 순서로 73번째예요.
출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스(음식DB) (2026-08-28 기준). 1인분 값은 식약처가 정한 1인분 무게에 100g(100ml)당 값을 곱한 값이에요. 같은 음식이라도 만드는 방법과 양에 따라 달라질 수 있어요. 이 페이지의 값은 헬스매치 앱의 음식 기록 값과 출처가 달라 서로 다를 수 있어요.