햄샌드위치 칼로리
햄샌드위치 1인분(207ml) 칼로리는 383kcal예요. 탄수화물 38.7g, 단백질 11g, 지방 20.7g, 나트륨 664mg이 들어 있어요.
1인분(207ml)
383kcal
100ml당 185kcal
- 탄수화물
- 38.7g
- 단백질
- 11g
- 지방
- 20.7g
- 당류
- 7.5g
- 식이섬유
- 3.7g
- 나트륨
- 664mg
- 포화지방
- 7.1g
- 콜레스테롤
- 30mg
식약처 음식 영양성분 자료 기준이에요. 헬스매치 앱에 기록한 값은 사진 분석과 앱 음식 DB 로 따로 정해져서 이 값과 다를 수 있어요.
햄샌드위치 종류별 칼로리
들어가는 재료에 따라 칼로리가 달라져요. 1인분 양도 함께 보세요.
| 종류 | 1인분 | 칼로리 | 탄수화물 | 단백질 | 지방 | 나트륨 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 햄샌드위치(기본)외식 | 207ml | 383kcal | 38.7g | 11g | 20.7g | 664mg |
| 치즈급식 | 180.8ml | 456kcal | 47.6g | 15g | 22.7g | 806mg |
햄샌드위치 칼로리, 이것도 궁금해요
햄샌드위치 1인분 칼로리는 얼마예요?
햄샌드위치 1인분(207ml) 칼로리는 383kcal예요. 탄수화물 38.7g, 단백질 11g, 지방 20.7g, 나트륨 664mg이 들어 있어요.
햄샌드위치 100ml 칼로리는요?
햄샌드위치 100ml에는 185kcal가 들어 있어요. 1인분은 207ml 기준이에요.
햄샌드위치 나트륨은 얼마나 들어 있어요?
햄샌드위치 1인분(207ml)에 나트륨 664mg으로, 식약처 1일 영양성분 기준치(2,000mg)의 33%예요.
빵 및 과자류 중에서 햄샌드위치는 칼로리가 높은 편이에요?
1인분 기준으로 빵 및 과자류 33가지 중 칼로리가 낮은 순서로 23번째예요.
햄샌드위치, 검색하지 말고 사진 한 장으로 기록하세요
헬스매치는 음식 사진 한 장으로 칼로리와 탄단지를 3초 만에 기록해요. 한식도 알아봐요.
사진으로 칼로리 계산하는 법 더 보기 ›출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스(음식DB) (2026-08-28 기준). 1인분 값은 식약처가 정한 1인분 무게에 100g(100ml)당 값을 곱한 값이에요. 같은 음식이라도 만드는 방법과 양에 따라 달라질 수 있어요. 이 페이지의 값은 헬스매치 앱의 음식 기록 값과 출처가 달라 서로 다를 수 있어요.