조개구이 칼로리
조개구이(키조개) 1인분(180g) 칼로리는 234kcal예요. 탄수화물 18.8g, 단백질 31.4g, 지방 3.7g, 나트륨 817mg이 들어 있어요.
1인분(180g)
234kcal
100g당 130kcal
- 탄수화물
- 18.8g
- 단백질
- 31.4g
- 지방
- 3.7g
- 당류
- 6.5g
- 식이섬유
- 7g
- 나트륨
- 817mg
- 포화지방
- 0.2g
- 콜레스테롤
- 46mg
식약처 음식 영양성분 자료 기준이에요. 헬스매치 앱에 기록한 값은 사진 분석과 앱 음식 DB 로 따로 정해져서 이 값과 다를 수 있어요.
조개구이 칼로리, 이것도 궁금해요
조개구이 1인분 칼로리는 얼마예요?
조개구이(키조개) 1인분(180g) 칼로리는 234kcal예요. 탄수화물 18.8g, 단백질 31.4g, 지방 3.7g, 나트륨 817mg이 들어 있어요.
조개구이 100g 칼로리는요?
조개구이(키조개) 100g에는 130kcal가 들어 있어요. 1인분은 180g 기준이에요.
조개구이 나트륨은 얼마나 들어 있어요?
조개구이(키조개) 1인분(180g)에 나트륨 817mg으로, 식약처 1일 영양성분 기준치(2,000mg)의 41%예요.
구이류 중에서 조개구이는 칼로리가 높은 편이에요?
1인분 기준으로 구이류 75가지 중 칼로리가 낮은 순서로 48번째예요.
출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스(음식DB) (2026-08-28 기준). 1인분 값은 식약처가 정한 1인분 무게에 100g(100ml)당 값을 곱한 값이에요. 같은 음식이라도 만드는 방법과 양에 따라 달라질 수 있어요. 이 페이지의 값은 헬스매치 앱의 음식 기록 값과 출처가 달라 서로 다를 수 있어요.