스테이크 칼로리
스테이크 1인분 칼로리는 종류에 따라 366~1,177kcal예요. 스테이크(소안심) 1인분(200g) 칼로리는 366kcal예요. 탄수화물 0.3g, 단백질 69.6g, 지방 9.7g, 나트륨 206mg이 들어 있어요.
1인분(200g)
366kcal
100g당 183kcal
- 탄수화물
- 0.3g
- 단백질
- 69.6g
- 지방
- 9.7g
- 당류
- 0g
- 식이섬유
- 3.8g
- 나트륨
- 206mg
- 포화지방
- 0.4g
- 콜레스테롤
- 160mg
식약처 음식 영양성분 자료 기준이에요. 헬스매치 앱에 기록한 값은 사진 분석과 앱 음식 DB 로 따로 정해져서 이 값과 다를 수 있어요.
스테이크 종류별 칼로리
들어가는 재료에 따라 칼로리가 달라져요. 1인분 양도 함께 보세요.
| 종류 | 1인분 | 칼로리 | 탄수화물 | 단백질 | 지방 | 나트륨 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 소안심가정식 | 200g | 366kcal | 0.3g | 69.6g | 9.7g | 206mg |
| 소등심가정식 | 200g | 388kcal | 0.3g | 60.4g | 16.1g | 268mg |
| 간편조리세트 시그니처 스테이크 부채살외식 | 429g | 601kcal | 32.3g | 49g | 30.5g | 1,137mg |
| 간편조리세트 시그니처찹스테이크외식 | 502g | 653kcal | 39.8g | 52.7g | 31.2g | 1,877mg |
| 간편조리세트 그레이프 소스 스테이크외식 | 477g | 730kcal | 40.4g | 52.9g | 39.9g | 692mg |
| 간편조리세트 부채살 찹스테이크외식 | 435g | 766kcal | 25.8g | 48.2g | 52.4g | 1,061mg |
| 간편조리세트 블랙라벨 스테이크 부채살외식 | 496g | 769kcal | 28.4g | 65g | 43.9g | 1,334mg |
| 간편조리세트 뉴욕스테이크&크림뇨끼외식 | 445g | 783kcal | 68.5g | 38.8g | 39.1g | 970mg |
| 간편조리세트 비프찹스테이크외식 | 538g | 791kcal | 38.8g | 41.7g | 52g | 1,878mg |
| 간편조리세트 파빌리온 양갈비 스테이크외식 | 555g | 838kcal | 72.5g | 52.5g | 37.7g | 1,942mg |
| 간편조리세트 프라임스테이크 부채살외식 | 633g | 1,177kcal | 35.6g | 68.2g | 84.9g | 582mg |
스테이크 칼로리, 이것도 궁금해요
스테이크 1인분 칼로리는 얼마예요?
스테이크 1인분 칼로리는 종류에 따라 366~1,177kcal예요. 스테이크(소안심) 1인분(200g) 칼로리는 366kcal예요. 탄수화물 0.3g, 단백질 69.6g, 지방 9.7g, 나트륨 206mg이 들어 있어요.
스테이크 100g 칼로리는요?
스테이크(소안심) 100g에는 183kcal가 들어 있어요. 1인분은 200g 기준이에요.
스테이크 나트륨은 얼마나 들어 있어요?
스테이크(소안심) 1인분(200g)에 나트륨 206mg으로, 식약처 1일 영양성분 기준치(2,000mg)의 10%예요.
구이류 중에서 스테이크는 칼로리가 높은 편이에요?
1인분 기준으로 구이류 75가지 중 칼로리가 낮은 순서로 59번째예요.
출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스(음식DB) (2026-08-28 기준). 1인분 값은 식약처가 정한 1인분 무게에 100g(100ml)당 값을 곱한 값이에요. 같은 음식이라도 만드는 방법과 양에 따라 달라질 수 있어요. 이 페이지의 값은 헬스매치 앱의 음식 기록 값과 출처가 달라 서로 다를 수 있어요.