돈가스 칼로리
돈가스 1인분 칼로리는 종류에 따라 624~836kcal예요. 돈가스(돼지등심) 1인분(200g) 칼로리는 624kcal예요. 탄수화물 38.5g, 단백질 33g, 지방 37.5g, 나트륨 574mg이 들어 있어요.
1인분(200g)
624kcal
100g당 312kcal
- 탄수화물
- 38.5g
- 단백질
- 33g
- 지방
- 37.5g
- 당류
- 3.7g
- 식이섬유
- 2g
- 나트륨
- 574mg
- 포화지방
- 9.1g
- 콜레스테롤
- 98mg
식약처 음식 영양성분 자료 기준이에요. 헬스매치 앱에 기록한 값은 사진 분석과 앱 음식 DB 로 따로 정해져서 이 값과 다를 수 있어요.
돈가스 종류별 칼로리
들어가는 재료에 따라 칼로리가 달라져요. 1인분 양도 함께 보세요.
| 종류 | 1인분 | 칼로리 | 탄수화물 | 단백질 | 지방 | 나트륨 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 돼지등심외식 | 200g | 624kcal | 38.5g | 33g | 37.5g | 574mg |
| 돼지안심외식 | 200g | 652kcal | 34.3g | 33.3g | 42.4g | 552mg |
| 치즈외식 | 250g | 755kcal | 41.8g | 42g | 46.7g | 870mg |
| 간편조리세트 부타이로스카츠 (통등심돈가스)외식 | 319g | 836kcal | 34.2g | 46.1g | 57.3g | 1,027mg |
| 돈가스(기본)외식 | 100g | 280kcal | 15.9g | 13.8g | 17.9g | 343mg |
| 고구마외식 | 100g | 317kcal | 23.1g | 12.3g | 19.5g | 288mg |
| 간편조리세트 수유돈까스외식 | 100g | 195kcal | 20.1g | 8.3g | 9.1g | 220mg |
돈가스 칼로리, 이것도 궁금해요
돈가스 1인분 칼로리는 얼마예요?
돈가스 1인분 칼로리는 종류에 따라 624~836kcal예요. 돈가스(돼지등심) 1인분(200g) 칼로리는 624kcal예요. 탄수화물 38.5g, 단백질 33g, 지방 37.5g, 나트륨 574mg이 들어 있어요.
돈가스 100g 칼로리는요?
돈가스(돼지등심) 100g에는 312kcal가 들어 있어요. 1인분은 200g 기준이에요.
돈가스 나트륨은 얼마나 들어 있어요?
돈가스(돼지등심) 1인분(200g)에 나트륨 574mg으로, 식약처 1일 영양성분 기준치(2,000mg)의 29%예요.
튀김류 중에서 돈가스는 칼로리가 높은 편이에요?
1인분 기준으로 튀김류 60가지 중 칼로리가 낮은 순서로 57번째예요.
출처: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스(음식DB) (2026-08-28 기준). 1인분 값은 식약처가 정한 1인분 무게에 100g(100ml)당 값을 곱한 값이에요. 같은 음식이라도 만드는 방법과 양에 따라 달라질 수 있어요. 이 페이지의 값은 헬스매치 앱의 음식 기록 값과 출처가 달라 서로 다를 수 있어요.